Тренажер "Тяга лёжа" предназначен для проработки широчайших мышц спины, а также мышц плечевого пояса.
Тяга штанги в положении лежа на скамье – это изолирующее упражнение для широчайших мышц спины, которое исключает нагрузку на позвоночник.
Это очень хорошо для тех спортсменов, которые испытывают болезненные ощущения в спине.
При сведении лопаток в позитивной фазе в работе задействованы мышцы верхней части спины и трапеции.
Дополнительную нагрузку получает задняя часть дельт.